Remédios populares para melhorar a memória e a função cerebral

Se você tem uma patologia funcional da atividade cerebral sem distúrbios orgânicos, definitivamente não deve usar nootrópicos farmacológicos. Uma alternativa são os remédios populares para melhorar a memória. Não causam danos, têm leve efeito psicoestimulante e melhoram a concentração, a memória e outras funções cognitivas.

Os remédios populares não exigem receita, mas é aconselhável consultar um médico. É importante excluir patologias orgânicas e alcançar o efeito ideal e desejado do tratamento. A medicina tradicional é rica em receitas e formas, inclui infusões, decocções, tinturas e a utilização de diversas matérias-primas. Portanto, a escolha do medicamento depende do objetivo e da forma de aplicação desejada.

Remédios populares para melhorar a memória

Aqui estão os representantes mais populares que já comprovaram sua eficácia e são seguros para uso, sem complicações ou efeitos colaterais.

Produtos apícolas

A apicultura é conhecida há muito tempo pelas propriedades curativas de quase todos os seus produtos. Eles estão envolvidos no tratamento de doenças articulares e na preservação da beleza. Mas também são úteis e eficazes para melhorar a memória e manter a concentração elevada. Os remédios populares para o funcionamento do cérebro incluem:

• O mel tem sido usado para melhorar a atividade cerebral desde a época de Avicena. A composição nutricional equilibrada e o sabor agradável garantem uma prevenção confortável de complicações cerebrais e do desenvolvimento de demência. Para melhorar a memória, recomenda-se consumir mel misturado com água ou outro alimento pela manhã com o estômago vazio. A dose terapêutica diária não deve exceder 3-4 colheres de sopa em adultos e 1, 5 g por 1 kg de peso corporal em crianças;
• O pólen de abelha tem propriedades únicas. Ele contém todos os componentes necessários. Quando as abelhas coletam pólen, umedecem-no com néctar e formam aglomerados. O pólen de trigo sarraceno, espinheiro, amoras, laranja, tomilho, roseira brava e flores de macieira tem benefícios específicos. Para obter a mistura desejada, é necessário adicionar 10 g de pólen a 50 g de mel e misturar tudo em 100 ml de leite fresco até ficar homogêneo. Tome a mistura 1 vez a cada 4 dias, 2 vezes ao dia antes das refeições, 1 colher de sopa;
• A geleia real é uma poderosa substância energética que tem um efeito complexo em todo o corpo. Suas propriedades curativas são baseadas em um hormônio especial que as abelhas operárias secretam para nutrir a larva rainha. Esse hormônio ativa processos regenerativos, de forma que a restauração das estruturas danificadas ocorre muito mais rapidamente. A geleia real tem maior poder curativo nas primeiras 2 horas após a extração; deve-se colocar a substância debaixo da língua e esperar até que esteja completamente dissolvida. A dose única máxima para um adulto é de 5 g, para uma criança de 1 g;
• Abelhas mortas são os corpos de abelhas mortas e seus resíduos. Há muito que é utilizado para tratar e fortalecer as paredes vasculares e melhorar a microcirculação cerebral. Para obter a mistura, é necessário seguir a receita popular: despeje 1 colher de sopa de carne morta seca desfiada em 0, 5 litro de vodka e deixe fermentar em local escuro por 2 semanas. Coe e tome 15-20 gotas do produto após as refeições durante 2-3 meses.

Trevo melhora a memória

O trevo pode ser incluído com segurança na lista de ervas para melhorar a função cerebral. Ajuda a reduzir a pressão intracraniana e a aliviar dores de cabeça. A infusão pode aliviar o zumbido nos ouvidos, melhorar a microcirculação e reduzir o risco de aterosclerose cerebral. Ao "limpar" os vasos sanguíneos, a circulação sanguínea melhora com nutrientes e oxigênio suficiente, para que a memória também melhore.

Para preparar a infusão, é necessário pegar um pote de 0, 5 litro e enchê-lo até o topo com cabeças de trevo. Despeje 0, 5 litros de vodka e deixe em infusão por 14 dias. Você precisa guardá-lo em local fresco e escuro e agitar o frasco diariamente. Tome 1 colher de sopa da solução ao deitar durante 3 meses. Faça uma pausa de 3 semanas e repita o curso.

A raiz de Ginseng tem propriedades tônicas gerais e melhora a atividade psicoemocional. Tem um efeito suave no sistema nervoso e aumenta a qualidade da memória e da concentração. O Ginseng aumenta a microcirculação no cérebro, o que previne a hipóxia e protege o cérebro das toxinas.

Para preparar a mistura, você precisa cozinhar a raiz do ginseng como se fosse uma batata. Moa até obter consistência de purê. Tome a mistura resultante uma vez ao dia antes das refeições, 1 colher de chá durante 1 mês.

Esta planta medicinal tem sido usada há séculos para melhorar o tônus do sistema nervoso. O uso prolongado de Brahmi combate eficazmente as consequências de patologias orgânicas, alivia a fadiga, alivia a depressão, a ansiedade e o medo. A erva também é frequentemente usada como terapia principal para neuroses, insônia e transtornos mentais. O extrato é usado para aliviar a depressão pós-parto e distúrbios comportamentais.

Brahmi é considerado o melhor antidepressivo natural, cuja ação suave visa estimular a atividade cerebral, mantendo o efeito sedativo e ansiolítico.

Rowan pela memória

Para melhorar a memória com a ajuda das cinzas da montanha, é preciso colher seus frutos e cascas. Para 1 colher de sopa de matéria-prima, utilize 1 copo de água. Deixe a solução ferver e deixe em infusão. Após esfriar, coar a mistura resultante, adicionar água fervida a um copo cheio e tomar 1 colher três vezes ao dia.

Elecampane para estimular a memória

Elecampane também pode ser classificado como uma erva que aumenta a memória. Tem efeito psicoestimulante no desenvolvimento e melhoria das habilidades cognitivas. A planta melhora a microcirculação e a estabilidade celular e fornece às células nervosas os nutrientes necessários.

Para prepará-lo, você precisa colocar 1 colher de sopa de raízes de elecampane em 0, 5 litro de vodka. Deixe em infusão em local escuro por 30 dias. Beba a tintura resultante 1 colher de sopa meia hora antes das refeições durante um mês.

Informações sobre como melhorar a memória com remédios populares podem ser encontradas em muitas fontes. No entanto, não se esqueça de que mesmo o uso de preparações fitoterápicas comuns pode levar a resultados inesperados e complicações. Antes de melhorar suas habilidades cognitivas e lidar com o estresse, informe-se sobre possíveis complicações e efeitos colaterais, bem como contra-indicações. Depois disso, é aconselhável consultar um especialista. O tratamento e a prevenção de qualquer doença devem ser abordados de forma abrangente e criteriosa.

Exercício para o cérebro e a memória

Os pesquisadores dizem que é possível melhorar a função cerebral e a memória por meio de exercícios. Além de melhorar a atividade cardíaca, prevenir acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos, o treino afeta a proliferação das células nervosas, fortalece as suas conexões e protege-as de danos. São recomendados exercícios de força, treinamento de alta intensidade, Pilates e ioga.

O exercício promove a produção de compostos neuroprotetores, aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e, portanto, o fornecimento de nutrientes. A ciência médica chama a capacidade do cérebro de se regenerar e restaurar de neuroplasticidade.

Sono adequado e adormecer na hora certa (por volta das 22h00 às 23h00) são importantes para a plasticidade sináptica, que afeta o aprendizado e a memória. A duração ideal do sono é de 7 horas. Estudos demonstraram que o sono adequado e oportuno melhora a atividade cerebral, aumenta a atenção e melhora a memória.

Mudanças na dieta

Nós somos o que comemos, já diz o famoso ditado. Esta regra também se aplica à mente humana. O cérebro é o órgão mais voraz do corpo.

O primeiro passo para ajustar sua dieta é tomar um bom café da manhã. O sistema de controle humano depende do consumo constante de glicose. Se não estiver presente, o desempenho será prejudicado. Muitos estudos mostram que pular o café da manhã leva à diminuição da concentração.

Mas não é apenas a ingestão de calorias que é importante. Um estudo de 2003 descobriu que crianças que comeram produtos assados açucarados e os acompanharam com refrigerante gaseificado tiveram desempenho semelhante ao de crianças de 70 anos em testes de memória e concentração. As crianças que comeram alimentos ricos em proteínas ao pequeno-almoço apresentaram melhores resultados de memória e concentração, diz Barbara Stewart, da Universidade de Ulster, no Reino Unido.

Devido ao seu conteúdo de colina, os alimentos adequados incluem ovos. Esta substância acelera a produção de acetilcolina, importante transmissor de impulsos nervosos (sua deficiência está associada à doença de Alzheimer e outros distúrbios de memória).

Efeitos biológicos das mudanças na dieta:

• aumento da produção de transportadores de impulsos nervosos;
• Garantir um fornecimento constante de energia às células cerebrais;
• efeito antioxidante;
• Melhoria de todas as funções cerebrais.

Treinamento cerebral e de memória

Até recentemente, pensava-se que os níveis de QI eram hereditários, com apenas uma possibilidade muito limitada de melhoria. No entanto, pesquisas recentes mostram que o cérebro humano funciona de maneira semelhante a um computador. A inteligência depende em grande parte da memória de trabalho, ou seja, H. a quantidade de informações usadas para criar pensamentos.

A memória operacional pode ser melhorada com treinamento adequado, diz Torkel Klingberg, do Karolinska Institutet, em Estocolmo. Isto pode ser conseguido, por exemplo, memorizando o maior número possível de itens, exibindo-os num monitor de computador ou colocando-os sobre uma mesa. Como resultado deste treinamento, as pessoas examinadas apresentaram uma melhora de 10% no teste de QI após apenas alguns dias de treinamento.

A obesidade e o cérebro

A obesidade aumenta os níveis de substâncias químicas inflamatórias, as citocinas, que prejudicam seriamente a função cerebral. Portanto, pessoas obesas têm maior probabilidade de sofrer esquecimento. Nesse caso, recomenda-se tratar os distúrbios de memória com a perda do excesso de peso.

Antioxidantes

Inclua sucos vegetais em sua dieta. Os seguintes vegetais são mais adequados:

Sucos de vegetais podem ser combinados com maçã. Adicione 1 colher de chá ao suco. Óleo de cânhamo e linhaça. Não se esqueça dos benefícios das nozes, castanhas de caju e amêndoas.

O centro do pensamento e da memória está no cérebro, ele controla todo o corpo. Este é um computador central, sem o qual é impossível mover-se, dormir ou comer. Sem eles não haverá emoções, memórias e visões. Sem ele não haverá ser humano.

Mas o cérebro é um órgão como qualquer outro do corpo humano. Consiste em um tecido muito fino, cuidadosamente protegido do ambiente externo pela parte densa da cabeça - o crânio. No entanto, o cérebro está ameaçado por influências internas que as próprias pessoas podem influenciar. Isso não é difícil. Siga as regras de um estilo de vida saudável, alimente-se bem e faça exercícios suficientes.

Massagem cerebral

Ao estudar as conexões reflexas da língua e da cavidade oral, especialistas de um instituto de Moscou chegaram à conclusão de que o enxágue bucal prolongado (5 a 10 minutos) tem certo impacto na atividade do sistema nervoso central. Estudos demonstraram que o início do rubor na maioria das pessoas saudáveis e doentes é acompanhado pela ativação de processos de excitação. Então, no momento da liberação da saliva líquida e principalmente ao final do enxágue, os potenciais lentos do encefalograma se intensificam, o ritmo alfa torna-se mais regular e pronunciado. Essas mudanças complexas podem ser comparadas a uma espécie de massagem cerebral, que tem um efeito muito benéfico nos processos que ocorrem nele.

Trevo melhora a memória

Pegue um pote de meio litro cheio de trevos, despeje 0, 5 litro de vodka nele e deixe em local escuro por 2 semanas, agitando diariamente. Em seguida, coe e tome 1 colher de sopa. eu. uma vez por dia depois do almoço ou antes de dormir. Você precisa beber por 3 meses, depois fazer uma pausa por 3 semanas e depois beber novamente por 3 meses. Repita todo o curso após três anos. Esta receita melhora a memória, ajuda no tratamento de esclerose vascular cerebral, dores de cabeça, ruídos e zumbidos nos ouvidos. Também reduz a pressão intracraniana.

Casca de Rowan melhora a memória

É necessário beber a decocção em cursos duas a três vezes por ano, o que é muito fácil de preparar. 1 COLHER DE SOPA. Ferva a casca da sorveira vermelha esmagada em 250 ml de água por 10 minutos, depois deixe em infusão por pelo menos 6 horas e depois coe. Tome 1 colher de sopa. 3 vezes ao dia. O curso deve durar de três a quatro semanas. O tratamento é melhor realizado na primavera, outono e inverno. Esta receita limpa perfeitamente o colesterol dos vasos sanguíneos e previne a aterosclerose.

Mirtilos melhoram a memória

O consumo regular de mirtilos não só tem um efeito positivo na acuidade visual, mas também melhora a memória. Coma um copo de mirtilos todos os dias no verão e congele-os para o inverno. Se você consumi-los durante um ano inteiro, você se livrará de muitos problemas de saúde.

Gengibre melhora a memória

Para melhorar a memória, é necessário preparar rodelas de gengibre: 10 g de matéria-prima para cada 250 ml de água fervente. Você pode adicionar um pouco de hortelã ou erva-cidreira. A norma diária é de 1-2 xícaras.

Sábio melhora a memória

Uma erva como a sálvia melhora a memória, aumenta o tônus do sistema nervoso e melhora o desempenho. Tome 1 colher de sopa. eu. Folhas de sálvia e hortelã, misture, 2 colheres de sopa. eu. À noite, coloque a coleção em uma garrafa térmica e despeje 2 xícaras de água fervente sobre ela. Coe pela manhã, tome 50 ml 4 vezes ao dia 30 minutos antes das refeições.

Tintura que melhora a memória

Para fortalecer a memória, a seguinte tintura ajudará: Tome 30 g de penas de cebola (alho selvagem), 20 g de folhas de lírio do vale, 10 g de folhas de erva-cidreira, 10 g de prímula, 10 g de raiz de Schisandra chinensis, 50 g de mel escuro, 0, 5 l de 40 por cento Despeje a vodka, deixe descansar por 3 semanas e beba 15 gotas às refeições.

Água "dourada" melhora a memória

Ao tratar com ouro, coloque as joias de ouro sem pedras em uma vasilha com 2 copos de água. Ferva a água até reduzir o volume pela metade. A solução resultante é tomada 2-3 vezes ao dia, 1 colher de chá. Após duas semanas de uso, a água "dourada" fortalece o músculo cardíaco e melhora a memória.

Remédio para perda de memória

Se a perda de memória persistir, tome um copo de água pura, 200 g de urtiga, 100 g de raízes de orris, 50 g de raiz dourada, 1 colher de chá cada. cravos vermelhos e grandes sementes de banana. Deixe ferver e retire imediatamente. Despeje 3 colheres de sopa, coe e beba. eu. 6-7 vezes ao dia

Ervas vasodilatadoras

A farmácia vende muitos medicamentos vasodilatadores que apresentam contra-indicações graves. Portanto, muitas pessoas usam ervas para dilatar os vasos sanguíneos do cérebro. A fitoterapia é chamada de fisioterapia.Remédios populares vasodilatadores:

• Um remédio excelente e calmanteDecocção de valeriana. Para isso, pegue 10 g de matéria-prima e despeje água fervente sobre ela. Deixe repousar em fogo baixo por 30 minutos, depois coe e deixe durante a noite. Beba uma colher de sopa 3-4 vezes ao dia.
• Pode ser um excelente auxiliar para ateroscleroseDecocção de espinheiro. É feito em proporções semelhantes à valeriana. Beba 30 minutos antes das refeições.
• Decocção de avelãtambém tem propriedades medicinais. Não só ajuda a rede vascular do cérebro, mas também ajuda a fortalecer a circulação sanguínea. Tome meia colher de chá duas a três vezes ao dia.
• Possui excelentes propriedades entre as preparações farmacêuticasKirkazon. Para fazer isso, você precisa pegar uma colher de chá de matéria-prima, despejar água fervente e deixar repousar. Tome ¼ xícara todas as manhãs, tardes e noites antes das refeições.
• Outra planta medicinal éLeuzea, que tem efeito positivo nos vasos periféricos. Para prepará-lo é necessário um litro de água e uma colher de chá. Ervas e deixe crescer à noite. Você precisa beber a decocção de manhã, tarde e noite.
• Se o paciente sofre de distonia vegetativo-vascular, isso pode ajudarSchisandra chinensis.Você precisa consumir uma baga três vezes ao dia.
• Semear pastinagaé uma excelente prevenção da esclerose cerebral, boa função cardíaca e também afeta as artérias coronárias. Duração do uso: 21 dias, um comprimido antes das refeições.
• Camomila medicinal- uma erva padrão usada para muitas doenças, incluindo vasodilatação.

Importante!Embora essas decocções e remédios possam ser comprados na farmácia, você mesmo pode coletar e secar os remédios na floresta.

Limpeza dos vasos cerebrais com remédios populares

A limpeza preventiva dos vasos sanguíneos é extremamente importante para prevenir a arteriosclerose.Quais ervas são responsáveis pela limpeza dos vasos sanguíneos do cérebro:

• Calota craniana Baikal– uma excelente planta para controlar a pressão arterial, aliviar espasmos e normalizar o sistema nervoso. Estas ervas vasodilatadoras são consideradas muito importantes em termos da quantidade de substâncias úteis. Um excelente remédio popular para limpar os vasos sanguíneos é uma decocção de calota craniana. Tal como outros produtos, é preparado de acordo com o esquema padrão.
• Para ativar a circulação sanguínea, é necessário normalizar a hemodinâmica. Para esses fins, você precisa comprarColeção de matricária, peônia, eucalipto, espinheiro, valeriana, folhas de hortelã e corvalol. Faça uma decocção, despeje em uma garrafa e jogue 10 pedaços. cravo. Deixe esta mistura em infusão por 14 dias, agitando ocasionalmente. Tome o medicamento acabado 30 gotas com bastante água 30 minutos antes das refeições.
• Para treinar o cérebro e eliminar bloqueios nos vasos sanguíneos, você pode usar esta receita. Dissolva um pouco em um copo de água mornalimonadae depois beba de manhã antes das refeições. No entanto, tal receita deve ser apreciada com cautela porque. . . A principal contra-indicação é osteocondrose cervical ou úlceras.
• Ajuda a limpar os vasos sanguíneos e aumentar a ativação cerebralEnxágue com a cabeça totalmente jogada para trás. Você pode usar as ervas que quiser. Este procedimento ajuda a aliviar espasmos vasculares e ativar a circulação sanguínea.
• Além disso, os remédios populares para dilatar os vasos sanguíneos incluem:dente de alho. Alivia espasmos vasculares cerebrais e também ajuda nas tonturas. Para isso, faça um purê, acrescente duas colheres de óleo vegetal e deixe esfriar na geladeira. Adicione uma gota de suco de limão de manhã cedo e coma uma colher de chá. Misturas.

Importante!Para limpar os vasos sanguíneos do cérebro, medidas preventivas com ervas devem ser realizadas por pelo menos 2 a 3 semanas.

Ervas para fortalecer os vasos cerebrais

Existem grupos de ervas medicinais que são responsáveis não só pela limpeza, mas também pelo forte fortalecimento. Para fortalecer os vasos sanguíneos do cérebro com remédios populares, é necessário preparar a decocção corretamente e tomá-la regularmente. Ervas que limpam e fortalecem a coróide:

• Infusão de Rosa MosquetaEste é um medicamento eficaz feito a partir de frutos de plantas. Para isso, é necessário pegar uma colher de sopa da matéria-prima, que é colocada em um copo e despejado com 250 ml de água quente. Deixe descansar por 3 horas, coe e beba duas colheres de sopa antes das refeições.
• Para fortalecer e contrair os vasos sanguíneos do cérebro, é bom usarMeadowsweet. A receita é a mesma das outras decocções. Tome de manhã e à noite.

Essas ervas atuam nas meninges e contêm substâncias que melhoram a memória. Antes de usar, você deve consultar um profissional.

Ervas para melhorar a circulação sanguínea no cérebro

Como melhorar a circulação sanguínea no corpo e nutrir o cérebro? Uso de remédios naturais à base de ervas.As seguintes ferramentas auxiliam no ANS:

• Ervas JohannisAjuda a tornar os vasos sanguíneos mais elásticos e a eliminar espasmos.
• espinheiroativa a circulação sanguínea. Deve ser usado como tintura ou como a própria fruta.
• Melissatem um bom efeito no sistema nervoso central, permite nutrir a camada cortical do cérebro e é responsável por melhorar a memória e a concentração. Pode ser usado como bebida de chá.
• CelandinaUm excelente remédio que deve ser tomado para restaurar os vasos cardíacos e a circulação sanguínea após um acidente vascular cerebral.

Alecrim como lembrete

Alecrim para memória é uma ótima solução para um GM cansado. Esta planta tem sido usada há séculos para neutralizar os radicais livres. À medida que mais vasos se estreitam, a circulação sanguínea e outras funções importantes são perturbadas. O alecrim resolve esse problema aumentando a circulação sanguínea, o que leva à ativação da memória e do pensamento.Como usar o alecrim:

• Misture óleos essenciais: 3 gotas de alecrim e 2 gotas de limão. Inale por 20-30 minutos ou aplique na pele.
• Misture uma gota de manjericão, 2 gotas de alecrim e 2 gotas de cipreste.

Importante!Você pode fazer aromaterapia com um pingente de aroma.

Óleos essenciais

Os óleos essenciais ajudam a baixar a pressão arterial de forma rápida e fácil e a deixá-lo de bom humor.Além do óleo de alecrim, as seguintes ervas podem ajudar um adulto:

• hortelã-pimentaUm excelente auxiliar na estimulação das funções cerebrais. Também possui propriedades calmantes.
• manjericãoNão só melhora a memória, mas também ajuda a acelerar o transporte cerebral. Ajuda as pessoas a lidar bem com o trabalho passivo.
• limãoAjuda perfeitamente a superar o cansaço do trabalho monótono e a restaurar a memória.
• eucaliptouma poderosa fonte de nutrientes que aumenta a inteligência e também melhora o humor.

Todos os remédios acima podem ser perfeitamente combinados entre si.

Para tontura

A tontura indica fornecimento insuficiente de oxigênio às meninges, e a falta de oxigênio ocorre quando há falta de oxigênio.Quais remédios ajudam contra tonturas:

• Uma mistura de ervas de rosa mosqueta, espinheiro, matricária e flores Meadowsweet é muito útil. Eles podem ser preparados como chá. Você deve beber antes de cada refeição durante 4 semanas.
• O chá feito com sementes jovens de salsa tem as mesmas propriedades. Adicione uma colher de sementes a um copo de água e deixe descansar por 7 horas. Beba ao longo do dia.
• A urtiga seca ajuda a diluir o sangue e a eliminar tonturas. Uma decocção é feita com isso.
• O chá feito de erva-cidreira misturada com hortelã também pode cumprir as mesmas funções.

Beba mais água

O cérebro é composto por 80% de água e, portanto, é sensível à falta de água, enfraquecendo a memória e a atenção. Uma vez eliminada a desidratação, a memória melhora. Todos os dias você precisa beber até 8 copos de água limpa. A água melhora a memória, a atenção, aumenta a capacidade de concentração, percebe novas informações e dá força. Para melhorar a memória, evite café, chá, refrigerantes e todas as bebidas com cafeína. A cafeína inibe a enzima fosfodiesterase, necessária para o desenvolvimento da memória e da concentração. Além disso, altas doses de cafeína desidratam o corpo.

Beber água ajuda o cérebro a trabalhar mais rápido. O efeito positivo da água é particularmente perceptível quando você está com sede: quando ela é saciada, o cérebro pode se concentrar melhor na realização de tarefas. Isto foi demonstrado por um estudo realizado por cientistas da Universidade de East London.

Os pesquisadores conduziram um experimento com 34 homens e mulheres. Todos os sujeitos tiveram que completar testes de inteligência duas vezes. A primeira vez aconteceu depois que comi uma barra de granola no café da manhã, e a segunda vez aconteceu depois que lavei a barra com água mineral.

Acontece que 90 minutos de suor intenso reduzem a capacidade de pensar de uma pessoa na mesma proporção que diminui ao longo de um ano, levando ao envelhecimento. No entanto, depois de um ou dois copos de água, o cérebro volta rapidamente ao normal. Conclui-se que beber bastante água regularmente é eficaz na manutenção da atividade cerebral.